Курс "Cам себе тренер"



ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
Для клиентов фитнес-клуба.
Для всех людей, которые пытаются, или уже ведут здоровый образ жизни.
Для всех, кто хочет быстро и безопасно привести себя в спортивную форму!
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
  • Вы научитесь:
    • ориентироваться в океане оборудования тренажерного зала
    • технике выполнения упражнений
    • составлять тренировочные программы для коррекции фигуры
    • составлять тренировочные программы для набора мышечной массы
    • составлять рацион питания
    • правильно растягивать мышцы
    • основам первой доврачебной помощи
  • Вы получаете сертификат «Cам себе тренер»
ВЫ БУДЕТЕ УЧИТЬСЯ:
У лучших преподавателей страны: профессоров, докторов и кандидатов наук!
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА:

Лето 2018

  48 часов - 8 дней только по субботам!
С 12:00 до 18:00

Запись на курс открыта, точную дату Вы узнаете из нашей рассылки или новостей FB / VK

ОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

16 000 руб.

КУРС ON-LINE:

Это прямая трансляция из аудитории на ваш монитор с возможностью задавать вопросы.

16 000 руб.

Программа

САМ СЕБЕ ЭЛИТНЫЙ ТРЕНЕР
Блок I: Анатомия и физиология для новичка (12 часов)
Анатомия опорно-двигательного аппарата
Мышцы и их роль в упражнениях
Физиология жиросжигания
Блок II: Первая доврачебная помощь (6 часов)
Основы первой помощи для непрофессионального спасателя
Сердечно-Легочная реанимация
Практические сценарии несчастных случаев
Блок III: Основы правильного питания (6 часов)
Что съесть, чтобы похудеть?
Основы рационального питания
Обзор современных диет
Блок IV: Наука о гибкости (6 часов)
Введение в науку о гибкости
Методы и средства растяжения мышц
Практика стретчинга в тренировочном процессе
Блок V: Практическая работа в тренажерном зале (18 часов)
Обучение техники выполнения упражнений
Обучение работы на кардиооборудовании
Основы составления тренировочной программы
48 часов

Сертификат(ы)

Другие курсы